Penyajian buku ini dibagi menjadi beberapa bagian atau diberi beberapa bab yang meliputi tentang bagaimana menjaga hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga hidup sehat dengan rajin berolahraga, menjaga pola makan dan asupan gizi, bagaimana menjaga berat badan supaya tetap stabil dengan memerhatikan sumber makanan, mengonsumsi buah dan gaya hidup, serta segala hal tentang manfaat buah, maca…